Erlebe die Dynamik - Anspannung und Entspannung
YOGA
Yoga ist der Zustand, indem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.
Yoga ist die Synchronisation von Atmung und Bewegung in Meditation. Es verbindet Körper, Geist und Seele und aktiviert die Lebensenergie und gibt Kraft, baut körperliche Kraft und Belastbarkeit auf, fördert die Achtsamkeit mit sich und der Umwelt, stärkt das Immunsystem und fördert insgesamt die Gesundheit. Ebenso gelangst Du zu mehr Beweglichkeit, Flexibilität, was Deine Faszien ganz geschmeidig macht und mit Energie versorgt.
Ich habe für mich den dynamischen Yogastil „VINYASA YOGA“ als perfekten Ausgleich zum Alltag und zum Sport entdeckt.
Im Vinyasa Yoga stehen die Körperhaltungen (Asanas) im Mittelpunkt, die variiert aufeinander angeordnet werden. Ich führe Dich durch eine belebende, kraftvolle, dynamische und achtsame Yoga-Floweinheit. Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, nehmen wir den Atem bewusst wahr und bewegen uns synchron zur Atmung. Wir sind im „Hier und Jetzt“ und fühlen uns tief mit uns verbunden. Du spürst tiefe Ruhe und Energie in Dir aufsteigen und lässt alles an Anspannung und Schwere los. Wir spüren uns und finden den Zugang zu unserem inneren Kern. Die Klarheit der Gedanken und die Reinheit im Herzen sind etwas ganz Wundervolles, woraus wir die wahre Kraft schöpfen und uns ganz auf unser Urvertrauen besinnen können.